Nos Rayons

Filtres

  • Par date
    • Toutes les dates
    • Entre 3 et 6 mois (1)
    • Plus de 6 mois (2)
  • Par prix
    • Tous les prix
    • Entre 10€ et 25€ (2)
    • Plus de 25€ (1)
  • Par état
    • Tous les états
    • Neuf (2)
    • Occasion (1)
  • Par disponibilité
    • Tous les articles
    • Dispo sous 24h (1)
    • Dispo sous 48/72h (2)
  • Par auteur
    • Tous les auteurs
    • Gilbert Bohbot (3)
    • Laura Serio (1)
3 article(s)
Filtrer : Tous | Neuf | Occasion
Rechercher dans les résultats
En Stock 22,00 €
Expédié sous 48/72h

Ce produit est disponible en stock dans un de nos magasins et sera prélevé dans nos rayons par nos équipes dans les 24h suivant votre commande. Cette disponibilité est momentanée, nous ne pouvons pas vous garantir une disponibilité permanente (ex : un client prélève le produit dans le rayon avant nos vendeurs). Le produit sera ensuite acheminé puis expédié depuis notre centre logistique (24h à 48h)..

N'oubliez pas de prendre en compte le délai d'acheminement du transporteur (LaPoste, Mondial Relay, Retrait en magasin) pour connaitre la date de livraison.

   

En forme toute l'année Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme... et beau

Gilbert Bohbot (Auteur), Laura Serio (Auteur)
Basé sur des modules, déclinés en exercices de stretching et de renforcement musculaire, cette méthode - à faire à la maison - vous aidera à regalber vos formes et à renforcer (ou à découvrir) votre tonus musculaire. Progressif, doux et avec des résultats rapides, ce livre vous permettra de vous montrer sous votre meilleur jour à la plage, mais aussi de vous entretenir parfaitement au fil des saisons. Ce livre vous propose de : Savoir quel est votre profil morphologique et de corriger votre maintien. Travailler votre endurance respiratoire, améliorer votre souplesse et développer vos muscles. Pratiquer les exercices des muscles posturaux, des cuisses et des fessiers et du haut du corps. Avec, en plus, un programme réparti sur les quatre saisons. Pour terminer, Laura Serio, diététicienne, vous a concocté un cahier diététique composé de menus et de recettes, toutes savoureuses faciles à faire.
» Lire la suite
Livre | Chiron | 10 juin 2014
Note des internautes :
» Donnez votre avis !
En Stock 30,00 €
Expédié sous 48/72h

Ce produit est disponible en stock dans un de nos magasins et sera prélevé dans nos rayons par nos équipes dans les 24h suivant votre commande. Cette disponibilité est momentanée, nous ne pouvons pas vous garantir une disponibilité permanente (ex : un client prélève le produit dans le rayon avant nos vendeurs). Le produit sera ensuite acheminé puis expédié depuis notre centre logistique (24h à 48h)..

N'oubliez pas de prendre en compte le délai d'acheminement du transporteur (LaPoste, Mondial Relay, Retrait en magasin) pour connaitre la date de livraison.

   

La bible de la musculation pour débutant

Gilbert Bohbot (Auteur)
Que vous souhaitiez perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre condition physique, développer votre force et votre masse musculaire, cet ouvrage vous guide pas à pas pour chacun de ces objectifs en proposant : près de 150 exercices illustrés à pratiquer en salle ou à la maison ; des programmes clé en main, élaborés sur une année complète ; un lexique des termes essentiels pour comprendre les règles de base de la musculation ; des fiches pratiques sur le cardio-training, le stretching et l'échauffement ; des conseils nutritionnels pour la perte de poids, la prise de masse musculaire ou la définition musculaires ; un DVD qui regroupe les conseils indispensables à tous les pratiquants de musculation, ainsi qu'une démonstration des exercices de base, par notre expert, Sébastien Marteau, plusieurs fois champion de France de bodybuilding. La méthode proposée dans cet ouvrage, par ailleurs très pédagogique, a déjà fait la preuve de son efficacité sur des milliers de débutants, alors pourquoi pas vous ?
» Lire la suite
Livre | Chiron | 1 septembre 2013
Note des internautes :
» Donnez votre avis !
En Stock 12,20 € 18,77 € -35%

Expédié sous 24h

L'article est en stock et il est expédié le jour même ou le lendemain pour toute commande passée du lundi au vendredi (hors jours fériés).

N'oubliez pas de prendre en compte le délai d'acheminement du transporteur (LaPoste, Mondial Relay, Retrait en magasin) pour connaitre la date de livraison.

   

Le stretching pour tous Exercices, enchaînements et séances

Gilbert Bohbot (Auteur)
Le stretching, activité physique connue pour ses effets bénéfiques, permet d'atteindre différents objectifs : améliorer sa souplesse et son aisance, travailler sa relaxation et la confiance en soi, avoir un dos mieux tenu, protéger ses tendons, préparer son corps à un effort... Cependant, pour qu'il soit efficace et pratiqué en toute sécurité, vous devez impérativement respecter des exigences fondamentales de progressivité et de douceur. Gilbert Bohbot a par conséquent conçu cette méthode autour de ces principes essentiels. Après vous avoir livré quelques conseils pratiques et présenté les différentes variétés de stretching, l'auteur vous propose de réaliser un bilan de votre souplesse grâce à quelques tests faciles à réaliser. Dans la première séance, il vous détaille les positions de base et vous explique comment passer de l'une à l'autre en douceur. Par la suite, découvrez de nombreux exercices, classés en fonction de la position de départ (allongé, assise, à genoux et debout) et organisés en enchaînements progressifs. En fin d'ouvrage, une annexe vous explique comment concevoir vos séances à partir des exercices développés précédemment. Ce manuel résolument pratique et accessible, illustré de très nombreuses photos, s'adresse à toute personne qui souhaite s'entraîner en disposant d'informations concrètes et de qualité.
» Lire la suite
Livre | Editions Amphora | 23 juin 2008
Note des internautes :
» Donnez votre avis !
3 article(s)
Filtrer : Tous | Neuf | Occasion
Rechercher dans les résultats