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Carnet de travail d'un jardinier paysagiste - Hugues Peuvergne

Carnet de travail d'un jardinier paysagiste

Hugues Peuvergne (Auteur)
Le paysagiste Hugues Peuvergne, n'aime pas les jardins trop précieux ou conceptuels. Il conçoit et réalise des espaces qui apaisent et réconcilient l'homme et la nature ; ce qu'il veut avant tout, c'est que ses clients se sentent bien au quotidien dans les jardins ou terrasses qu'il créé pour eux et avec eux. Parce que chaque jardin est une rencontre, un lieu d'échanges, de labeur et de déconvenues parfois, il nous en fait le récit à la manière d'un carnet de voyages et à travers 20 de ses plus belles réalisations. Chaque jardin est l'occasion de montrer au lecteur le délicat cheminement que nécessite la réalisation d'un jardin, un récit qui se décompose en 3 parties : une double page « présentation » avec une belle photo d'ensemble et le « début de l'histoire » deux doubles pages « carnet de recherches », dans lesquelles le lecteur découvre comment Hugues Peuvergne s'y prend, la logistique nécessaire, des astuces techniques sur des problèmes concrets, le nom des plantes. Deux ou trois doubles pages de « carnets photos », où l'on voit le jardin abouti.
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Livre | Les editions eugen ulmer | 14 février 2013
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J'aime le Liberty ! - Collectif

J'aime le Liberty !

Collectif (Auteur)
Aux couleurs et aux motifs délicats ! Chaque modèle est expliqué pas à pas par des dessins et des photos pour que les débutantes puissent réaliser facilement et rapidement les 50 projets de cet ouvrage. Ce livre est accompagné de 2 planches de patrons à taille réelle.
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Livre | Marabout | 6 juin 2012
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Méthode de musculation, 110 exercices sans matériel - Olivier Lafay

Méthode de musculation, 110 exercices sans matériel

Olivier Lafay (Auteur)
L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Après plusieurs années de recherche et de pratique, Olivier Lafay propose, à partir de ces exercices sans matériel, une méthode par un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Les pratiquants de tous niveaux pourront atteindre les différents objectifs souhaités : éliminer ses graisses exédentaires, développer ses muscles et améliorer ses performances athlétiques. Un ouvrage de musculation novateur, efficace et esthétique pour toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel et suivre une méthode adaptée à ses besoins.
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Livre | Amphora | 19 avril 2004
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Lyon (vraiment) pas cher - Julia Beaumet

Lyon (vraiment) pas cher

Julia Beaumet (Auteur)
Acheter ses légumes directement auprès des producteurs. Dénicher les meilleurs dépôts-ventes, stocks vintage et marchés aux tissus. Se faire coiffer et maquiller pour quelques euros. Récupérer meubles et objets pour décorer son intérieur. S'équiper à prix cassés en électroménager. Assister sans se ruiner aux pièces de théâtre et aux concerts les plus courus... À Lyon, faites le plein de bonnes adresses et de conseils malins pour vivre mieux pour moins cher !
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Livre | Les beaux jours | 16 mars 2010
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Les meilleurs restos de lyon : bistrots, bouchons, belles tables et repaires gourmands : a chacun s - Sonia Ezgulian

Les meilleurs restos de lyon : bistrots, bouchons, belles tables et repaires gourmands : a chacun s

Sonia Ezgulian (Auteur)
Où bien manger à Lyon sans se ruiner ? Dans un bistrot chaleureux à la carte solide mais inventive, dans un bouchon resté dans son jus, dans une "institution" où déjeuner reste à la portée de toutes les bourses ou dans un restaurant authentiquement persan ? Le goût des bonnes choses - de la frite maison croustillante à l'omelette de curé aux écrevisses, en passant par le traditionnel méchon - ne se discute pas. Toutes les adresses retenues ici, de la petite cantine de quartier au bar à vin le plus exubérant en passant par les laboratoires des jeunes "toqués" de la ville, rendent compte par leur authenticité, leur respect du produit et leur accueil chaleureux de l'exceptionnelle richesse de la capitale française du bon vivre.
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Livre | Les beaux jours | 13 mars 2007
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Le dictionnaire à tout faire du bicarbonate - Inès Peyret

Le dictionnaire à tout faire du bicarbonate

Inès Peyret (Auteur)
1001 usages du bicarbonate pour la santé, la maison, le jardin...et devenez fou de lui : - Calmez les douleurs d'une indigestion avec une demi cuiller à café de bicarbonate dans un demi verre d'eau. - Soulagez les piqûres d'abeille et de guêpe, de puce, d'autres insectes identifiés ou non, ainsi que celles des méduses, avec une pâte de bicarbonate. - Calmez vos courbatures dans un bain additionné de 2 tasses de bicarbonate. - Brossez-vous les dents avec du bicarbonate en cas de panne de dentifrice. Idem pour le tartre et la plaque dentaire - Chassez le stress avec un bain bien chaud additionné de bicarbonate et de gros sel de mer. - Faites un shampooing sec avec du bicarbonate. Ajoutez du bicarbonate à votre shampooing habituel pour éliminer les résidus de laque, gel et autres produits pour les cheveux. - Pour avoir la peau douce, faites un gommage de la tête aux pieds avec du bicarbonate. - Calmez le feu du rasoir avec une lotion composée d'1 tasse d'eau et d'1 cuiller à soupe de bicarbonate. - Remplacez votre poudre à récurer par du bicarbonate pour les plans de travail, les planches à découper, le carrelage, l'évier en inox, la robinetterie, la plaque de cuisson, le four, les filtres de la hotte aspirante, la baignoire, le carré de douche, le lavabo, les toilettes, etc. - Faites briller vos verres, carafes et vases avec du bicarbonate. - Pour que la purée soit plus légère, ajoutez 1 pincée de bicarbonate aux pommes de terre pendant que vous les écrasez. - Enlevez les insectes collés sur le pare-brise et les phares avec du bicarbonate. - Arrosez de temps en temps les géraniums, bégonias et hortensias et toutes les plantes qui aiment les sols alcalins avec une solution de bicarbonate. - Saupoudrez de bicarbonate le tour de vos pieds de tomates. Elles seront plus sucrées et les insectes fuiront. Versez un peu de bicarbonate sur les endroits où vous ne voulez pas d'herbe ou de mauvaises herbes. - Éloignez les fourmis en saupoudrant une ligne de bicarbonate. Arrosez la fourmilière avec de l'eau, du bicarbonate et du vinaigre. - Vaporisez les pucerons, les araignées rouges et les mouches blanches avec une solution composée de bicarbonate, d'huile et d'eau.
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Livre | Dauphin | 26 avril 2012
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Couture créative - Collectif

Couture créative

Collectif (Auteur)
Ce passionnant guide de création textile comporte 20 projets à réaliser suggérant diverses applications concrètes. Il vous permet de devenir vous-même designer, en sculptant le tissu, en le cousant à la main ou à la machine, en employant les techniques les plus variées - plis, fronces, ganses, matelassage, appliqué et smocks. Plus de 50 suggestions créatives illustrent les différentes techniques en vous offrant un grand choix d'idées.
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Livre | Marie-claire album | 10 février 2012
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Moi, Zlatan Ibrahimovic - Sadik Ibrahimovic

Moi, Zlatan Ibrahimovic

Sadik Ibrahimovic (Auteur)
« Pour bien jouer, il faut être fou. Pour être bon, il faut se sentir en colère. » Voilà les commentaires de Zlatan après l´un de ses premiers matches avec le PSG. Rien de surprenant pour qui a lu son incroyable autobiographie.  Né en 1981, d´un père bosniaque obsédé par le passé de son pays et d´une mère croate qui travaille jour et nuit pour sa famille, il n´a que deux ans lorsque ses parents divorcent. S´ensuit une enfance douloureuse dans les quartiers difficiles de Malmö, en Suède, durant laquelle il se sent toujours à l´écart. Lui-même confie que sans le foot, il serait devenu criminel ! Dans son premier club, ses origines et son tempérament l´isolent déjà. On essaie même de l´exclure... Mais très rapidement, il est repéré et sa course vers la gloire commence : Malmö FF, Ajax Amsterdam, Juventus de Turin, Inter de Milan, Barca, AC Milan pour enfin signer avec le PSG en juillet 2012.  Buteur de génie, grande gueule, formidable technicien, il suscite des polémiques à chacun de ses passages. S´il est le joueur le plus cher de l´histoire du football tous transferts cumulés (172,6 millions d´euros !), il est le seul footballeur à avoir gagné chaque année le championnat dans lequel il a joué. En Serbo-croate, Zlatan veut dire « de l´or »... Son autobiographie est à son image : sincère jusqu´à la provocation, perfectionniste jusqu´à l´excès. Et comme souvent chez les champions qui paraissent invulnérables, les failles existent. De ses souffrances à ses plus grandes fiertés, Zlatan se livre sans concessions.  David Lagercrantz, qui a travaillé avec Zlatan, est aussi journaliste, romancier et biographe suédois de grande réputation.  « Le livre de Zlatan va devenir un « classique » qui contribuera à changer la Suède. Il est bon, incroyablement bon. Un portrait d´une enfance digne d´un chef-d´oeuvre. » Lasse Anrell, Aftonbladet  Traduit de l´anglais par Olivier Villepreux
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Livre | Lattes | 30 janvier 2013
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Le petit livre de paris plein air - Patricia Michel

Le petit livre de paris plein air

Patricia Michel (Auteur)
Se balader, courir, s'adonner au taï-chi, partir bras dessus bras dessous danser sur les quais, se hisser à des hauteurs insoupçonnées, tout oublier le temps d'un concert de musique classique ou d'un ensemble de djembes dans la quiétude d'un espace vert... ou profiter du grand air pour organiser un pique-nique, une randonnée ou un rallye-vélo ! Ce petit guide vous permettra de vous aérer... dans la ville. Depuis la fraîcheur d'un petit matin calme parisien à la plus chaude heure de la nuit, Paris plein air vous invite à découvrir la capitale sous des facettes exclusives et insolites.
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Livre | First | 1 juin 2011
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Le petit livre: zen à paris - Diana Béraud;Aurélia Hermange

Le petit livre: zen à paris

Diana Béraud (Auteur), Aurélia Hermange (Auteur)
Le zen s'étend sur la ville. Se ressourcer grâce aux massages... trouver harmonie et équilibre avec le yoga, la sophrologie ou la méditation... décompresser dans certains lieux qui sont de vraies parenthèses de sérénité... c'est possible grâce à ce petit guide qui vous propose une liste de centres de yoga, de bulles de verdure et d'adresses confidentielles pour recharger vos batteries à paris. voici 80 adresses qui invitent à la sérénité. Elles sont classées par arrondissements, avec des plans quartier par quartier pour vous repérer. en bonus, un minilexique afin de tout comprendre sur le zen (massage californien, massage thaï, réflexologie, spa...). vous allez pouvoir déstresser...
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Livre | First | 24 avril 2008
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Le petit livre: paris gourmand, paris craquant ! - Patricia Michel

Le petit livre: paris gourmand, paris craquant !

Patricia Michel (Auteur)
80 adresses pour mettre l'eau à la bouche des parisiens gourmands : épiceries, traiteurs, chocolatiers, confiseurs, cavistes, boulangers, marchés, fromagers ... Un classement par arrondissement, plus un index thématique à la fin. En bonus, un calendrier gourmand avec les rendez-vous à ne pas manquer : semaine du goût, vendanges de Montmartre, salon du chocolat.
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Livre | First | 22 mai 2008
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Le petit livre: paris branchouille : clubing, shopping et restos dernier cri ! - Carine Keyvan

Le petit livre: paris branchouille : clubing, shopping et restos dernier cri !

Carine Keyvan (Auteur)
80 adresses pour les parisiens et les touristes qui veulent investir les lieux les plus en vue de la capitale : bars, clubs, boutiques de déco et de mode derniers cris et restaurants nouvelle génération. Le guide indispensable pour ceux qui veulent être au fait des tendances les plus pointues, des adresses dernier cri ou des grands incontournables de la branchitude parisienne.
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Livre | First | 9 juillet 2009
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Le petit livre: les meilleurs bistrots de paris - Caroline Mignot

Le petit livre: les meilleurs bistrots de paris

Caroline Mignot (Auteur)
Du terroir, de la vivacité, du savoureux, des bons vins pour pas trop cher, c'est la recette à succès des inimitables bistrots parisiens. Voici 80 adresses pour partager un repas entre amis, en famille ou en couple dans une sympathique ambiance animée. 30 restaurants issus de l'édition 2009 du MIGNOT et 50 adresses totalement inédites. Au total, 100 % des adresses fraîchement testées.
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Livre | First | 14 mai 2009
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En Stock 18,52 € 19,50 € -5%

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Belle d interieur - vetements lingeries - Benilan

Belle d interieur - vetements lingeries

Benilan (Auteur)
Cousez des vêtements de cocooning et de la lingerie qui vous ressemble ! Cousez culotte, legging, pyjama, caraco, soutien-gorge, body et nuisette, mais aussi kimono, combishort et bloomer ! 27 projets couture à la hauteur de tous les talents le premier livre qui offre des projets homewear et de lingerie 2 jeunes créatrices vous ouvrent les portes de leurs univers les patrons en taille réelle
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Livre | Tutti Frutti | 21 mars 2013
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Geobook 110 pays 6000 idees nouvelle edition - collectif

Geobook 110 pays 6000 idees nouvelle edition

collectif (Auteur)
Avec ses milliers d'idées de voyages et ses informations claires et pratiques, le Geobook est l'outil indispensable pour choisir ses destinations de voyage. - 110 pays classés de l'Afrique du Sud au Zimbabwe en passant par le Brésil, Chypre, l'Italie, les Seychelles et la Thaïlande ; - plus de 300 photos et de 200 cartes ; - des gros plans sur des régions comme le Québec, Bali ou les îles Eoliennes ; - les conseils des experts de GEO ; - des tableaux sur les périodes à préférer, le voyage à choisir en fonction de ses centres d'intérêt, les prix des séjours, le décalage horaire ; - le point sur les nouvelles envies de voyage comme les logements de charme, les week-ends shopping, les voyages de noces exotiques ou les départs au pied levé...
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Livre | Prisma presse | 7 mars 2013
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Mots croises 15 - Michel Laclos

Mots croises 15

Michel Laclos (Auteur) Livre | Zulma | 21 février 2013
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Demarrer son activite deco. devis, factures, assurances, appels d'offres, suivi de chantier, descrip - Karine Mazeau

Demarrer son activite deco. devis, factures, assurances, appels d'offres, suivi de chantier, descrip

Karine Mazeau (Auteur)
Cet ouvrage s'adresse à toutes celles et ceux qui envisagent d'exercer à leur compte le métier de décorateur d'intérieur, d'architecte d'intérieur, de coach en décoration ou de home stager. Il répond à toutes les questions cruciales concernant l'établissement des tarifs, des devis, la facturation et les assurances, et constitue une aide à la rédaction des pièces écrites obligatoires telles que le descriptif des travaux et le compte rendu de chantier. Karine Mazeau développe aussi sa méthodologie pour le relevé de l'état existant, la procédure d'appel d'offres, le suivi de chantier et aborde enfin le relationnel client. L'ordre des chapitres respecte le processus de création d'une entreprise, puis celui du déroulement d'un projet de décoration ou d'aménagement intérieur. Une mine d'informations pratiques pour tout futur professionnel.
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Livre | Eyrolles | 14 février 2013
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Exercices pour un corps de danseuse - Collectif

Exercices pour un corps de danseuse

Collectif (Auteur)
Un programme d'entraînement unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps : - Un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle, pas à pas, illustrés par des photos. - Les principes et règles de base. - Les exercices de pilates pour s'échauffer. - Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé). - Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure. - Les conseils de pro pour rester en forme.
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Livre | Marabout | 20 février 2013
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La course secrete - Tyler Hamilton

La course secrete

Tyler Hamilton (Auteur)
« Un jour je suis un type ordinaire, avec une vie normale. Le lendemain je me retrouve sur un trottoir de Madrid avec un téléphone secret et un trou dans le bras qui dégouline de sang, à espérer que je ne me ferai pas prendre. » Tyler Hamilton n'est pas un saint. Il a fait partie des meilleurs et des plus célèbres coureurs cyclistes du monde et remporté une médaille d'or Olympique avant d'être banni de son sport pour dopage en 2009. Il a été le premier lieutenant de Lance Armstrong au sein de l'équipe US Postal entre 1998 et 2001, puis son rival à la tête des équipes CSC et Phonak. Avant sa dégringolade, c'était un héros ordinaire sorti tout droit d'un film des années 50 : jamais un mot plus haut que l'autre, avenant, poli, l'inverse d'une superstar. Bosseur infatigable, dur à la douleur, il s'était patiemment hissé tout en haut de l'échelle. Or cette success-story était une supercherie : dès sa première participation au Tour de France, Hamilton avait compris que pour gagner, il fallait tricher. Le boy scout menait en fait une double vie digne d'un roman d'espionnage : noms de code, téléphones secrets, versements en espèces, et un congélateur médical baptisé « Sibérie » où était entreposé le sang qui servirait pendant le Tour de France. Devenu le confident et l'ami de Lance Armstrong, il s'est retrouvé au coeur du système mis en place par celui-ci pour se doper et gagner, sans se faire prendre.
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Livre | Presses de la cite | 21 mars 2013
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Cabanes perchées - Peter Nelson;Judy Nelson;David Larkin

Cabanes perchées

Peter Nelson (Auteur), Judy Nelson (Auteur), David Larkin (Auteur)
Des journées entières dans les arbres... Qui ne rêve de construire sa maison perchée à la fourche d'un bel arbre ? Cet ouvrage propose d'édifier de véritables maisons à vivre, ou de simples abris de feuilles au fond du jardin... Avec des renseignements pratiques, des plans, des croquis détaillés et des photos...
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Livre | Hoebeke | 3 juin 2002
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Je fais fuir les escargots et les limaces ! - Sofie Meis

Je fais fuir les escargots et les limaces !

Sofie Meis (Auteur)
Le potager est envahi de limaces et d'escargots ? Il faut dire qu'ils vivent comme des coqs en pâte : la table est toujours bien garnie et les prédateurs sont loin. Fort de ce constat, l'auteur propose de transformer son potager, de tout faire pour qu'il devienne le dernier des endroits où un escargot rêve de s'installer : - en créant des habitats pour leurs prédateurs naturels, - en choisissant des plantes qui leur résistent et les font fuir, - en traitant correctement le sol, - en installant des protections. On apprend beaucoup sur ces petites bêtes gourmandes mais inoffensives, sur leur mode de vie et leur utilité dans le jardin. L'ouvrage est illustré de nombreux petits dessins humoristiques de Renato Alf.
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Livre | La Plage | 8 mars 2013
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Guide d'entraînement à l'ultra-trail ; l'exemple : le grand raid - Eric Lacroix

Guide d'entraînement à l'ultra-trail ; l'exemple : le grand raid

Eric Lacroix (Auteur)
La pratique de la course de montagne sur un format très long est en plein essor depuis une dizaine d'année en France. Cette pratique écologique ou l'athlète recherche davantage l'aventure intérieure se nomme l'ultra trail. Cet ouvrage vous invite donc à découvrir et à connaître les multiples facettes de cette discipline et de son entraînement. En prenant l'exemple du Grand Raid l'auteur souhaite vous faire vivre étape par étape et de A à Z une véritable préparation spécifique de cette épreuve d'ultra-trail bien particulière. Passionné de course à pied et de trail, Eric LACROIX est le créateur et président du club Déniv à Saint-Denis de La Réunion, club dont les finalités sont exclusivement orientées vers la course de montagne et le trail. Finisheur du Grand Raid en 2007 et entraîneur du vainqueur Thierry CHAMBRY cette même année, il tente désormais de comprendre et de transmettre tous les rouages de l'entraînement de cette épreuve qui le passionne. Ancien membre de l'équipe de France de course de montagne (4 sélections internationales), il transmet aussi sa passion à tous les niveaux et à toutes les tranches d'âges. L'autre grande course qui peut être assimilée au Grand Raid est bien l'Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB). Cette épreuve longue de 160 km qui se déroule fin août est du même ordre que celle du Grand Raid: gestion difficile de la distance, organisation délicate du sommeil et de l'alimentation. C'est pour ainsi dire la petite soeur métropolitaine. Les autres grandes courses de trail les plus populaires en France sont: Le trail du Ventoux en mars; l'Euskal Endurance trail (Pyrénées) et l'Ardéchois (57 km) en mai ; le trail de Faverges en juin; ; La course des Templiers (env. 65 km) en octobre; la SaintéLyon en décembre (60 km). Mais elles n'engagent pas (selon moi) la même préparation (sommeil à gérer, longueur et dénivelé extravagant du GRR ou de l'UTMB).
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Livre | Orphie | 23 janvier 2013
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Fiches brevet histoire des arts 3e - Collectif

Fiches brevet histoire des arts 3e

Collectif (Auteur)
Pour préparer efficacement la nouvelle épreuve d'Histoire des arts du brevet : 30 fiches, avec les méthodes et des analyses d'oeuvres. * Vous allez passer l''épreuve d'Histoire des arts du brevet et vous vous demandez comment vous organiser, quelles oeuvres sélectionner. Cet ouvrage vous fournira un guide utile. * Vous y trouverez des fiches méthode et l'analyse détaillée de 9 oeuvres clés du XXe siècle qui correspondent aux critères de l'épreuve. Ces oeuvres sont reproduites en couleurs sur le dépliant proposé avec l'ouvrage. * Pour chacune, une présentation clés en mains, en trois fiches : - le contexte de l'oeuvre (époque, auteur) ; - les caractéristiques de l'oeuvre (composition, tonalité, etc.) ; - des rapprochements avec d'autres oeuvres. Et pour finir, le récapitulatif des idées clés pour l'exposé oral.
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Livre | Hatier | 27 février 2013
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Abdominaux : arrêtez le massacre ! - Bernadette de Gasquet

Abdominaux : arrêtez le massacre !

Bernadette de Gasquet (Auteur)
Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».
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Livre | Marabout | 22 avril 2009
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Assiette de la force ; 100 recettes spécial force - Christophe Bonnefont

Assiette de la force ; 100 recettes spécial force

Christophe Bonnefont (Auteur)
Que faut-il manger pour booster ses performances sans renoncer aux plaisirs de la table et sans passer non plus des heures en cuisine ? Un culturiste fin gastronome et un spécialiste de la nutrition sportive mettent tout leur savoir-faire et leur expérience dans l'élaboration de recettes gourmandes pour athlètes exigeants. Petits déjeuners, plats, goûters. au total ce sont près de 250 recettes spécialement conçues pour les besoins du sportif, originales, faciles à réaliser, à base d'ingrédients frais. Chaque recette est déclinée selon les différentes phases de la préparation physique : entraînement classique, prise de masse, régime (sèche) en vue d'une compétition.
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Livre | Thierry Souccar | 6 décembre 2012
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Argentine (4e édition) - collectif

Argentine (4e édition)

collectif (Auteur)
Une nouvelle édition tout en couleur avec plus de 112 cartes et plans sur ce pays fascinant. Une galerie de photos pour s'inspirer et avoir un aperçu des aspects les plus intéressants d'un voyage en Argentine : les estancias, la faune sauvage de la Patagonie, les vignerons argentins, le tango, entre autres. De nouvelles sections consacrées aux activités de plein air (randonnée, alpiniste, pêche...) et aux voyages en famille réunissent toutes les informations nécessaires pour planifier et profiter un maximum de son séjour. Un chapitre spécial présente toutes les informations pratiques pour organiser un séjour en Patagonie, une région de plus en plus prisée par les voyageurs.
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Livre | Lonely planet | 29 novembre 2012
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Le jardin naturel - Jean-marie Lespinasse

Le jardin naturel

Jean-marie Lespinasse (Auteur)
Depuis 40 ans, Jean-Marie Lespinasse pratique le jardinage. Il fut toujours désireux de réaliser un jardin d'une conception proche de celle de la nature, sans produits chimiques, loin des contraintes des cultures contemporaines : labour, engrais, traitements phytosanitaires, désherbage... Le terre du jardin a une valeur, une réputation reconnue depuis plusieurs générations. Nous devons conserver ce patrimoine. La terre vit, ce n'est pas un simple support inerte. Cette vie est alimentée, stimulée par la présence et l'activité de toutes les plantes qu'elle accueille. Il est facile aujourd'hui d'adopter un mode de culture évitant la désorganisation des sols et la pollution croissante des légumes. Pour cela, il faut retrouver les sols que nous avons en forêt, en prairie et favoriser la circulation de l'eau et de l'air avec une matière organique apportée en surface de façon permanente, se décomposant par couches successives, qui relance et stimule la vie microbienne du sol. Il est possible d'obtenir une fertilisation naturelle en favorisant le déroulement naturel des cycles biologiques et en évitant de les perturber par l'emploi d'engrais chimiques solubles et de pesticides.
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Livre | Rouergue | 27 février 2013
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GUIDE PETIT FUTE ; CARNETS DE VOYAGE; Rhodes, Dodécanèse 2012 - Dominique Auzias

GUIDE PETIT FUTE ; CARNETS DE VOYAGE; Rhodes, Dodécanèse 2012

Dominique Auzias (Auteur)
 Un nouveau format très pratique et une nouvelle maquette est lancé pour la collection Carnets de Voyage. Destinés à tous les voyageurs qui partent en courts séjours et recherchent un guide complet au meilleur prix. Richement illustrés, ils proposent surtout des informations culturelles et de découverte : l'essentiel et plus ! Il est le compagnon idéal pour comprendre le pays et profiter au mieux de son séjour. Vous y retrouverez toutes les bonnes adresses et tous les bons plans pour optimiser votre séjour. Idéal pour le voyageur indépendant mais aussi le voyageur en groupe qui souhaitera s'échapper de son « resort ».  
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Livre | Nouvelles editions u | 5 avril 2012
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Savoir s'étirer ; automassages et étirements pour un corps performant souple et sans douleur - Christophe Carrio

Savoir s'étirer ; automassages et étirements pour un corps performant souple et sans douleur

Christophe Carrio (Auteur)
Ce livre est l'aboutissement de 22 ans de pratique des étirements. Il vous livre une toute nouvelle méthode pour vous étirer en respectant votre corps. Tous les sportifs savent l'importance de s'étirer. Mais comment bien conduire ses séances pour des gestes plus fluides, plus puissants, et pour réduire le risque de blessure ? En posant les bases scientifiques de la souplesse, Christophe Carrio nous fait découvrir l'importance des fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et connectent entre eux les muscles. Il montre que pour obtenir un corps parfaitement souple, délié et sans douleur, il faut impérativement associer automassages, mobilisations articulaires et étirements. - Les automassages préparent les tissus aux étirements en ôtant les noeuds et les adhérences. - Les mobilisations améliorent le fonctionnement articulaire. - Les étirements permettent aux muscles de regagner leur longueur optimale. Découvrez : - 200 exercices d'automassages et d'étirements pour l'échauffement et le post-entraînement plus des illustrations pour identifier les muscles et les chaînes musculaires sollicités - la technique d'étirements la plus rentable - un exemple de programme d'automassages et d'étirements adapté à votre posture - comment résoudre une problématique douloureuse (tendinite, mal au dos, genou...) - l'alimentation et les compléments alimentaires qui favorisent la souplesse.
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Livre | Axis mediasciences | 1 juillet 2010
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150 grannies à crocheter - Edie Eckman

150 grannies à crocheter

Edie Eckman (Auteur)
" Une bible du crochet adaptée à tous les niveaux qui permet de progresser vraiment et de se perfectionner rapidement. 150 modèles de grannies différents répartis en 4 parties selon leur forme : les ronds, les carrés, les triangles, les polygones. Dans chaque partie, plusieurs créations inventées et réalisées par des bloggueuses renommées : étole, écharpes, sacs, mobile, pochettes, coussin, gilet..."
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Livre | Temps apprivoise | 14 février 2013
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