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Grand livre de la musculation sans machine
Véritable partenaire de votre forme, ce guide vous propose 80 exercices à réaliser chez vous, sans machine, pour pratiquer la musculation le plus efficacement possible. De nombreux conseils et astuces vous feront progresser rapidement et les programmes d'entraînement ciblés vous permettront de redessiner facilement votre silhouette selon vos objectifs.
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Tout seul
Pendant six ans, il a été l'homme le plus puissant du football français et sans doute aussi le plus controversé. A la tête de l'équipe de France, l'un des postes les plus enviés et les plus exposés, Raymond Domenech a dû se battre sur de nombreux fronts. De sa nomination en 2004 jusqu'au fiasco de la Coupe du monde de 2010, ce livre nous plonge dans six années d'équipe de France, au coeur des surprises, des révélations et des regrets.
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Mermoz
«Mon plus grand plaisir est de penser que je suis arrivé où j'en suis, sans bassesse, par mon travail uniquement et en sacrifiant toujours à la camaraderie beaucoup de petits intérêts personnels.» Dès son apparition, l'aviation possède ses saints et ses héros dont les aventures constituent une nouvelle légende dorée. Jean Mermoz (1901-1936), pilote pour l'Aéropostale, est le premier de tous. Tenté par l'art, auteur de poèmes, grand séducteur et fidèle en amitié, Mermoz revit à sa façon le mythe d'Icare qui, à trop vouloir se rapprocher du soleil, s'est noyé dans la mer. Sa vie a la fulgurance et la force d'un destin. La mort de Mermoz, aux commandes de son Latécoère, la Croix-du-Sud, s'est pour beaucoup de ses contemporains métamorphosée en ascension mystique. Car voler c'est devenir archange et annoncer l'avènement d'un être enfin délivré, par la machine, des pesanteurs de la vie. «Tu sais, je voudrais ne jamais descendre», confia-t-il un jour à Joseph Kessel.
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Iles scilly les perles de cornouaille
Les GUIDES IMRAY sont l'adaptation française des ouvrages de la prestigieuse maison d'édition anglaise IMRAY, référence mondiale dans le domaine de la cartographie marine.
Ils décrivent avec précision les ports, les marinas et les nombreux mouillages ainsi que les approches des bassins de croisière aux quatre coins du monde.Les guides offrent une présentation très claire et de nombreuses cartes et photos. Pour chaque port, île ou baie, on y trouve une description complète (way-points, dangers, feux, cartes, contacts radio, capitaineries...), la cartographie, les approches de jour et de nuit, les amarrages et mouillages, les équipements ou encore les visites à faire. Les îles Scilly, aussi appelées îles Sorlingues, offrent des paysages parmi les plus beaux de l'Agleterre.Elle sont à tout juste cent milles de l'Aber Wrach et trente milles de Land's end, la pointe ouest de la Cournouaille.
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Everest, la conquete
Le 29 mai 1953, au terme d'une marche de près d'un mois depuis Katmandou, Edmund Hillary et Tensing Norgay plantèrent leur piolet sur le toit du monde, le sommet du mont Everest, à 8 848 m. Soixante ans après, la publication de cet ouvrage rappelle les conditions héroïques de cet exploit, grâce au récit et aux incomparables photos de George Lowe, qui fut l'un des principaux acteurs et photographes de cette expédition.
L'attrait de l'Everest demeure intact et, aujourd'hui, on ne compte plus les candidats à cette ultime ascension. Pour tous ceux qui veulent avoir une idée de ce que représente cette expérience, pour tous les alpinistes, les amateurs d'escalade, les passionnés de grand air et les aventuriers dans l'âme, cet ouvrage reflète les joies et les défis qu'offre cette montagne incomparable.
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Mauvaise reputation
Mourad Boudjellal, 52 ans, est la grande gueule du rugby français. Il préside le club du RC Toulon, armada composée de stars de l'Ovalie (Michalak, Wilkinson, etc.) et grande favorite pour remporter cette saison le Top 14 et la Coupe d'Europe. Boudjellal a été au coeur de nombreuses polémiques, stigmatisant entre autres l'arbitrage ou les dirigeants de la Fédération et de la Ligue.
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Le tour 100 images, 100 histoires
Livre | Denoël | 3 mai 2013Note des internautes :
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Rafa
Rafael Nadal revient sur son enfance, l'engagement psychologique et physique de sa famille ou ses moments de doute.
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Les victoires de poulidor.
Course après course, un récit des exploits de R. Poulidor et à travers lui, une évocation de l'histoire du cyclisme français.
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Ces avions qui nous font peur
Sept ans après«Transport aérien, le dossier noir», cette enquête dresse un état de lieux inquiétant de la situation du transport aérien : précarisation du statut des pilotes, baisse de la formation et plannings surchargés, rôle des lobbies, manque d'entretien des appareils, etc. L'ensemble est illustré d'exemples et de témoignages.
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Guide de l'amateur de courses hippiques (édition 2013)
Guide de l'amateur de courses hippiques 2013 Petit Futé (avec cartes, photos + avis des lecteurs) Sportivité, beauté, rapidité, adresse, symbiose entre l´homme et l´animal, paris... Tous les arguments étaient réunis pour faire des courses hippiques un phénomène de société considérable. Les courses sont accessibles à tous. Public et parieurs ont, à présent, d´autres visages que celui de l´aristocratie : populaire, féminin et familial. En France, il existe quelques six millions de turfistes, soit 10 % de la population. Le Turf a son propre univers : presse spécialisée, sites internet, chaînes de télévision, lexique, codes, règles. Les amoureux des courses sont nombreux mais bien peu arrivent à se repérer dans ce système complexe. Le « Guide de l´Amateur des Courses Hippiques » du Petit Futé entend mettre le pied à l´étrier du curieux : le faire voyager dans l´Histoire des courses, le guider dans les types de courses, l´aider à y voir clair dans les différents paris, à arpenter un hippodrome, à nourrir sa passion via des interviews et témoignages des acteurs de ce monde. Notre but ? Faire de l´intéressé un vrai passionné.
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Petit dictionnaire philosophique de la peche a la truite en
Professeur de philosophie, apiculteur et grand pêcheur à la mouche devant l'éternel, Jean-Christian Michel est l'auteur de ce dictionnaire insolite où cohabitent, de manière souvent drolatique, truites de légende, sublimes paysages du Verdon et batailles homériques contre les aménageurs fous des rivières. De A comme alevin à Z comme Zarathoustra, un regard entièrement neuf porté sur la vie de pêcheur, racontée comme une quête philosophico-comique.
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La truite de rivière ; biologie et pêche à la mouche
Avec cet ouvrage, le lecteur découvrira, parmi les salmonidés, la truite de rivière et son histoire, son cycle de vie. Il connaîtra les différents types de cours d'eau, les tenues de la truite et le comportement de celle-ci en quête de nourriture. C'est ainsi qu'il saura identifier les différents insectes aquatiques et autres proies qu'elle chasse. Il abordera les techniques de pêche (la mouche sèche, la mouche noyée, la nymphe et les mouches-leurres) et le matériel adapté.
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Concorde mon amour, souvenirs du pilote des presidents sur c
Ce livre constitue le témoignage unique d'Édouard Chemel, petit paysan auvergnat devenu à force d'études, le pilote de Concorde, le supersonique franco britannique. Les souvenirs d'Édouard Chemel vous évoqueront autant la politique des trente dernières années, car il fut le pilote des présidents de la République, Giscard, Mitterrand et Chirac, qu'une chronique de la jet set. On croise dans les mémoires d'Édouard Chemel, Liza Minnelli ou Catherine Deneuve.
Mais au-delà de ces rencontres et de leur évocation savoureuse, ce livre est l'itinéraire d'un jeune garçon, venant des couches populaires de la France, qui est parvenu, par le mérite et l'effort, à vivre ses rêves les plus absolus. D'ou ce titre en forme de déclaration !
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Le gouffre de padirac - version francaise
Le gouffre de Padirac est un spectacle souterrain unique au monde où se croisent des hommes et des pierres de légende. Édouard-Alfred Martel, inventeur de la spéléologie moderne, dont la vie est un roman à la Jules Verne, fut le premier, en 1889, à explorer ce qui sera son grand oeuvre. Il initie l'incroyable aventure souterraine de Padirac, l'un des sites touristiques les plus visités en France. Une descente de 103 m mène à une rivière de 20 km et à plus de 40 km de galeries explorées. Le visiteur, lui, peut en parcourir 1,1 km et découvrir un patrimoine naturel saisissant : la salle du Grand Dôme, dont le plafond culmine à 94 m, la Grande Pendeloque de 60 m de haut, le Lac Supérieur, le Pas du Crocodile, le Lac de la Pluie. autant de monuments que la nature a mis des siècles à sculpter.
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Vol qf32 - a380 en detresse
En novembre 2010, un Airbus 380 frôle la catastrophe lors d'un vol entre Singapour et Sydney. Le plus gros avion commercial du monde transporte alors 469 personnes. Peu après le décollage de l'aéroport de Changi, le réacteur numéro deux explose. Des centaines de débris métalliques sont alors projetés comme des éclats d'obus dans les ailes et au travers du fuselage. Tous les systèmes de vol sont détruits ou gravement endommagés. Pendant plusieurs heures, le commandant de bord Richard de Crespigny se bat pour sauver son avion. Il raconte lui-même ce vol mémorable qui aurait pu devenir le plus grand drame de toute l'histoire de l'aéronautique.
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Ossau - confluence entre homme et nature
La vallée d'Ossau, au coeur des Pyrénées, s'étire de la frontière espagnole jusqu'au piémont béarnais. En descendant le cours du gave d'Ossau, on voyage depuis les hautes sommets enneigés aux paysages minéraux jusqu'à la verdoyante plaine alluviale.
Ces lieux abritent une flore et une faune d'une grande richesse.
Au printemps et en été, les lis et les orchidées égaient les estives. Vous suivrez tour à tour l'Euprocte, le Cincle, le Desman, l'Ours...sans oublier les nombreux poissons dont le "roi des gaves" : le saumon atlantique.
Vous découvrirez la relation intime qu'à nouée l'homme avec cette vallée depuis des millénaires : pastoralisme, cultures, pêche et plus récemment tourisme et hydroélectricité ont façonné les paysages.
L'exceptionnelle richesse naturelle de cette vallée a été préservée jusqu'à ce jour, l'enjeu majeur des décénnies à venir sera de concilier les activités humaines avec cette biodiversité.
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Vie fantastique de bob hoover (la)
Hoover est une légende de l'aviation américaine, un authentique héros.
Pilote de chasse pendant la seconde guerre mondiale, il est abattu et fait prisonnier : il s'évade en volant un chasseur allemand pour rejoindre son unité.
Pilote d'essais, il est le remplaçant de Yeager le jour de son vol historique et il s'en est fallu de peu que Hoover n'entre dans l'histoire à la place de son camarade ce dernier s'étant blessé en tombant de cheval la veille.
Mais pilote d'essais dans les années 50 n'est pas un job comme les autres : les avions s'écrasent, les pilotes se tuent. Hoover est un aviateur d'une race à part et parvient à traverser ces années terribles sans trop de casse, mais non sans grandes frayeurs.
C'est dans le grand cirque des meetings aériens que Hoover écrit sa légende avec son bimoteur Rockwell Commander avec lequel il effectue des acrobaties aériennes ébouriffantes mais parfaitement maîtrisées ou avec son P-51 Mustang jaune à bord duquel il sert de « Monsieur Loyal » du ciel lors des courses aériennes de Reno où d'anciens chasseurs de la seconde guerre mondiale boostés s'affrontent au ras du sol à plus de 700 km/h.
Si les autorités américaines, dans les années 90, décident de lui couper les ailes, le trouvant trop vieux pour voltiger dans les meetings aériens, et c'est l'ensemble de l'Amérique qui vient le soutenir dans ce combat inégal. qu'il remporte !
Aujourd'hui âgé de 90 ans, Bob a fini par raccrocher son casque d'aviateur après plus de 65 ans d'aventures en plein ciel, croisant, Neil Amstrong, Charles Lindbergh ou Orville Wright.
Ses mémoires couvrent l'âge d'or de l'aviation américaine, ère dont il fut un des acteurs majeurs.
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Guide pratique de survie en montagne
Quels sont les incontournables de la montagne et de la Haute montagne qu'il faut absolument connaître pour prévenir et guérir les maux qui peuvent y survenir ?
Quels sont les bons gestes et les bons réflexes à avoir lorsqu'un malaise ou un problème de santé arrive en montagne, voir en haute montagne ? Et selon les conditions climatiques ?
Quelles sont les conditions de santé requises pour vous et vos proches qu'il ne faut pas négliger lorsque vous partez en montagne et en haute montagne ?
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Le guide complet des abdos-fessiers + dvd
Livre | Euro services internet | 21 février 2013Note des internautes :
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Le pilates
Le Pilates est accessible à tous et, surtout, très efficace.
Quel que soit votre niveau, découvrez dans cet ouvrage des exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Agréables à réaliser, ils vous permettront d'affiner votre silhouette et de tonifier vos muscles en un temps record.
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Perles de foot
Comme disait Pierre Desproges, " les hémorragies cérébrales sont moins fréquentes chez les joueurs de football. Les cerveaux aussi ! " Et pourtant, depuis des décennies, footballeurs et entraîneurs se répandent dans les médias pour proposer leur vision très personnelle du ballon rond.
Ce livre propose de retracer l'histoire de ce sport à travers plus de 500 citations cultes, classées par thèmes ou par noms de joueurs légendaires.
Quelques extraits :
" Ils arrivent à trouver des passes dans les intervalles... Euh...dans les intervaux. " (Aly Cissokho, international français).
" Je suis une Ferrari, tu me conduis comme une Fiat ! " (la nouvelle égérie du PSG, Zlatan Ibrahimovic, s'adressant à Pep Guardiola, son ancien entraîneur à Barcelone).
" Alex Ferguson est le meilleur entraîneur que j'aie jamais eu à ce niveau. Bon d'accord, c'est le seul entraîneur que j'ai eu. Mais c'est quand même le meilleur entraîneur que j'ai eu. " ;
" Nous voulons baptiser mon fils Brooklyn, mais nous ne savons pas encore dans quelle religion. " (David Beckham).
" J'ai claqué beaucoup d'argent dans l'alcool, les filles et les voitures de sport - le reste, je l'ai gaspillé. " ;
" J'avais une maison au bord de la mer. Mais pour aller à la plage, il fallait passer devant un bar. Je n'ai jamais vu la mer... " " J'ai dit un jour que le Q.I. de Gazza (surnom du joueur anglais Paul Gascoigne) était plus petit que le numéro de son maillot et il m'a demandé: "Qu'est ce qu'un Q.I. ?" " ;
(George Best, mythique attaquant britannique).
" Désolé, coach, j'aurais du resserrer les cuisses.
- C'est ta mère qui aurait du resserrer les cuisses ! " (le légendaire entraîneur de Liverpool, Bill Shankly, à son gardien après que le ballon lui ait filé entre les jambes).
" Messi est un très grand joueur. Mais quand il aura marqué 1 283 buts comme moi, quand il aura gagné trois Coupes du monde, on en reparlera. L'amoureux du football dirait qu'il est du moment. Certains diront que Beethoven ne savait pas jouer du piano, d'autres diront que Michel-Ange ne savait pas peindre et que Pelé ne savait pas jouer au football. Mais on a tous reçu un don de Dieu. " (Pelé, Le Monde, 2012).
" Si un jour ma vie était adaptée au cinéma, George Clooney pourrait jouer mon rôle. C'est un acteur exceptionnel et ma femme pense que ce serait le meilleur choix. " (José Mourinho, actuel entraîneur du Real Madrid).
" Cantona m'a dit un jour, alors que je lui annonçais qu'il était remplaçant : "On ne met pas Canto sur le banc." Je lui ai répondu : "Prends une chaise et assieds-toi à côté alors."" (Raymond Goethals, entraîneur de l'OM, racontant l'incident qui l'avait opposé à Cantona).
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Secrets de troisieme mi-temps
La troisième mi-temps est un moment culte du monde du rugby. Tradition d'après-match, elle réunit les adversaires d'un jour pour un moment festif durant lequel tout peut se passer. Source des fantasmes les plus fous, elle a généré des histoires toutes plus rocambolesques les unes que les autres.
Comment Pierre Albaladejo, furieux de la faillite de la touche française à Colombes devant l'Ecosse, a l'idée de proposer au général de Gaulle de jouer seconde-ligne. « C'est le gars qu'il nous faut ! » Et de se rendre, en pleine nuit, à l'Elysée où il a ses entrées ; quand une journaliste de L'Equipe se déguise en homme pour infiltrer un banquet du Tournoi ; comment Amédée Domenech vire son talonneur d'une suite parce qu'il « reçoit » une Dame, celle « que Dieu créa », Brigitte Bardot, ellemême, après avoir joué les jolis coeurs pendant trois semaines avec Kim Nowak ; quand un soir de Coupe d'Europe 1997, les Français terminent aux urgences et leurs adversaires gallois en prison ;
Comment Paul Mauriac, talonneur du PUC et avocat fédéral, retrouve un de ses anciens adversaires, maquillé et en talons aiguilles, au Bois de Boulogne, dans l'exercice de ses nouvelles fonctions...
Autant de récits truculents, littéraires, pleins d'humour et de tendresse, qui rappellent le meilleur d'Antoine Blondin ou de Marcel Aymé.
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Fabuleuse histoire du rugby (ne)
Livre | Martiniere | 7 février 2013Note des internautes :
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Le pilates facile
La methode Pilates, ou simplement Pilates, a deja seduit plus dfune personne. Les mouvements cibles affinent et galbent la silhouette en un temps record.
Cfest la discipline favorite des stars hollywoodiennes, tant elle est efficace. Essayez]la a votre tour, en suivant notre selection dfexercices pour evoluer progressivement. Raffermissez votre corps et ameliorez votre posture en quelques seances seulement. Le Pilates fait des miracles !
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Vespa
Créée en 1946 par l'ingénieur Corradino d'Ascanio, la Vespa marque un tournant dans l'histoire du deux-roues, de par son confort, son design moderne ainsi son aspect glamour et rétro, qui ravit encore les passionnés du vintage et les fashionistas. La Vespa, véhicule mythique, symbole suprême de la " dolce vita " et de la croissance économique italienne.
Ce livre décrit l'histoire de la Vespa, de la création de la " légende " jusqu'à ces dernières années, où l'image de la marque n'a cessé de se renouveler pour monter d'un cran sur l'échelle internationale. Riche en iconographie (publicités, photos, images de pièces uniques) et accompagné d'une section historique complexe et détaillée, Vespa saura ravir les amateurs de cette icône de mode italienne.
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Plongée dans le monde (édition 2013)
Les plongeurs amateurs ont enfin leur guide. Dans cette édition, Petit futé s'adresse à tous les plongeurs de loisirs, débutants ou confirmés, pourvu qu'ils soient désireux de découvrir les plus beaux spots de la planète.
Dans toutes les mers et océans du monde, à travers 50 destinations, chaque plongeur trouvera la destination qui lui convient, selon son niveau, son budget et ses envies. Mais aussi une foule d'infos techniques et pratiques, pour préparer au mieux son voyage.
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